Silhouette of a person doing yoga during sunrise

Začnite deň s jogou
a novou energiou

Objavte, ako ranná prax jogy môže zlepšiť vaše sústredenie, posilniť telo a priniesť pocit pokoja do vášho každodenného života. Pripojte sa k nám v Šabaci.

Zistiť viac

Slovo od skúsenej praktičky

"Každé ráno s jogou mi prináša niečo nové. Začínala som ako úplný začiatočník a dnes si neviem predstaviť deň bez toho pocitu rovnováhy a sily. Cítim sa energickejšie a vyrovnanejšie nielen na podložke, ale aj v práci a v osobnom živote."

– Katarína Nováková, Šabac

Smiling woman in a comfortable yoga outfit sitting calmly
Diverse group of people preparing for a yoga class

Pre koho je prax jogy vhodná?

Joga je univerzálny nástroj pre zlepšenie pohody, ktorý sa prispôsobí každému. Naša ranná prax je ideálna, ak:

  • Cítite sa unavene a hľadáte prirodzený zdroj energie.
  • Pracujete v kancelárii a potrebujete vyrovnať dlhé hodiny sedenia.
  • Ste začiatočník a chcete objaviť svet jogy v podpornom prostredí.
  • Hľadáte spôsob, ako upokojiť myseľ a zlepšiť svoje sústredenie.
  • Chcete zvýšiť svoju flexibilitu a posilniť svalstvo celého tela.

Čo prináša pravidelná prax?

Viac Energie

Začnite deň aktívne a pocíťte príval vitality, ktorý vás bude sprevádzať počas celého dňa. Ranné cvičenie prebúdza telo aj myseľ.

Flexibilita a Sila

Pravidelná prax prispieva k uvoľneniu napätých svalov, zlepšeniu rozsahu pohybu a postupnému budovaniu funkčnej sily celého tela.

Pokojná Myseľ

Techniky dýchania a sústredenia pomáhajú znížiť stres a nájsť vnútorný pokoj. Zlepšíte svoju schopnosť koncentrácie a udržíte si jasnú myseľ.

Cenník našich hodín

Jednorazový Vstup

€10

  • 1 x 60 minút jogy
  • Ideálne na vyskúšanie
  • Prístup na jednu lekciu
  • Žiadne záväzky
Zarezervovať

Mesačný Balík

€75

  • Neobmedzený vstup / mesiac
  • Najlepšia hodnota
  • Motivácia pre pravidelnosť
  • Platí 30 dní
Prihlásiť sa

Balík 10 vstupov

€85

  • 10 x 60 minút jogy
  • Flexibilita využitia
  • Platnosť 3 mesiace
  • Výhodnejšie ako 1 vstup
Zakúpiť balík

Často kladené otázky

Aké sú hlavné výhody rannej jogy?

Ranná joga slúži ako skvelý štart do nového dňa. Pomáha prebudiť telo, naštartovať metabolizmus a pripraviť myseľ na nadchádzajúce úlohy. Mnoho ľudí zisťuje, že im dodáva energiu, zlepšuje náladu a pomáha im byť počas dňa produktívnejší a pokojnejší.

Je joga vhodná aj pre mňa, ak nie som vôbec flexibilný?

Áno, určite. Cieľom jogy nie je byť okamžite flexibilný – flexibilita je výsledkom pravidelnej praxe. Cviky sa vždy dajú prispôsobiť aktuálnym možnostiam tela. Ide o cestu objavovania vlastného tela a jeho limitov v bezpečnom a podpornom prostredí, nie o súťaženie.

Máte otázku?

Napíšte nám. Radi vám odpovieme.